Neuigkeiten

Atem-Gas-Analyse mit DYNOSTICS

Wir können euch ab sofort (DYNOSTICS performance Messung frühestens ab dem 15.04.2021) eine Untersuchung diverser Stoffwechselparameter anbieten zur Optimierung eures Trainings oder auch für eine effektive Fettverbrennung. So könnt ihr erfolgreich eure Körperkomposition (Muskeln/Fettanteil) nach euren Wünschen nachhaltig steuern oder einfach eure Ausdauer effektiv verbessern. Jeder Mensch hat seine persönlichen Parameter bezüglich kcal-Verbrauch, Verwertung von Fetten und Kohlenhydraten, Trainingspulsbereiche (Aerob/anaerob), VO²max etc.

Diese Messung war bisher medizinischen und leistungssportorientierten Einrichtungen vorbehalten, so dass man sich meist mit Faustformeln behelfen musste, die leider nur selten stimmen!

 

DYNOSTICS nutrition 

Stoffwechselanalyse - Messung in Ruhe deines exakten Kalorienverbrauchs, Fett- und Kohlenhydratverbrennung, Ernährungs-/ Bewegungsstrategie

(79,- Euro  / 59,- Euro für Defense Mitglieder)

DYNOSTICS performance

Leistungsanalyse - optimaler Pulsbereich (aerob, anaerob) und VO²max für ein maximal effektives Training

(149,- Euro / 119,- Euro für Defense Mitglieder/Verwandte)

 

DYNOSTICS nutrition & performance

(199,- Euro / 159,- Euro für Defense Mitglieder)



Neue Muay Thai / K1 Kurse

 

Sobald es wieder los geht, starten wir auch mit zahlreichen neuen Kursen. Zur Verstärkung des Thaiboxteams kommen zwei neue (Wettkampf-)Trainer mit einem zusätzlichen Trainingsangebot ins Defense. Checkt schon mal die geplanten Trainingszeiten!


 

 

 


Vereinbare ein Probetraining:

Probetrainings sind derzeit nur nach Absprache möglich:

0178 406 4777 (Uli Beyer)

 

 

Derzeit haben wir leider noch lockdownbedingt geschlossen. Schreibt uns eine Email und wir melden uns bei euch sobald wir wieder starten dürfen!

info@defense-institute.de

defensekoeln@gmail.com 



Beweglichkeit, Schnelligkeit, Leichtfüßigkeit, hohe, gesprungene und v.a. elegante Kicktechniken kennzeichnen diesen olympischen Sport heute. 

Insbesondere der sehr effektive Einsatz von Knie- und Ellbogentechniken unterscheidet das Thaiboxen von anderen Kampfsportarten.

Taekwondo-Kurse starten wir bereits mit den 4-Jährigen.

Thaiboxen könnt ihr mit 9 Jahren anfangen.

 


Kung Fu & Selbstverteidigungssystem für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene. Ving Tsun ist ein hocheffizientes Training, entwickelt um in Notsituationen einen Kampf in kürzester Zeit für sich zu entscheiden. Optimal zur effektiven Selbstverteidigung.