Vereinbare ein Probetraining:

(Probetrainings sind derzeit nur nach Absprache möglich)

 

Taekwondo, Ving Tsun oder Muay Thai Jugend:

Tel. 0178 406 4777 (Uli)

 

Muay Thai Erwachsene:

Tel. 0163 23 74 201 (Marcel)

 

oder per Email:

defensekoeln@gmail.com

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Aktueller Trainingsplan



Neue Muay Thai / K1 Kurse für Erwachsene

 

Zur Verstärkung des Thaiboxteams haben wir zwei neue (Wettkampf-)Trainer mit einem zusätzlichen Trainingsangebot ins Defense. 



Grundumsatz und Leistungsmessung mit Dynostics

Atem-Gas-Analyse

....mehr erfahrt ihr hier!



Beweglichkeit, Schnelligkeit, Leichtfüßigkeit, hohe, gesprungene und v.a. elegante Kicktechniken kennzeichnen diesen olympischen Sport heute. 

Insbesondere der sehr effektive Einsatz von Knie- und Ellbogentechniken unterscheidet das Thaiboxen von anderen Kampfsportarten.

Taekwondo-Kurse starten wir bereits mit den 5-Jährigen.

Thaiboxen könnt ihr mit 9 Jahren anfangen.

 


Kung Fu & Selbstverteidigungssystem für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene. Ving Tsun ist ein hocheffizientes Training, entwickelt um in Notsituationen einen Kampf in kürzester Zeit für sich zu entscheiden. Optimal zur effektiven Selbstverteidigung.