Hier kannst du starten:

1. Melde dich zu einem Probetermin an!

    Derzeit ist eine kurze Anmeldung für ein Probetraining dringend erforderlich   

    0178 406 4777 / info@defense-institute.de / defensekoeln@gmail.com

 

2. Du kommst mit bequemer Sportkleidung (barfuß) und etwas zu trinken (keine Glasflaschen!)

   10 Minuten vor Unterrichtsbeginn!

5 Jährige

Donnerstag  16:00 bis 16:40

6 bis 8 Jährige

Montag   15:50 bis 16:40 Uhr 

Freitag    16:00 bis 16:45 Uhr

 

Jugend ab 9 Jahre

Dienstag     16:50 bis 17:45 Uhr und

Donnerstag 16:50 bis 17:45 Uhr

 


Erwachsene

Mittwoch  19:00 bis 20:10 Uhr und

Freitag     19:00 bis 20:10 Uhr